1. Первая поездка
В это сложно поверить, но ваш организм отреагирует на велонагрузку уже спустя 10 минут после начала катания. За счет увеличения скорости обмена веществ повышается скорость циркуляции крови и подачи ее к головному мозгу. Как результат – вы начинаете чувствовать себя бодрее и счастливее.
2. Сразу после катания
После поездки новые ощущения вас не перестанут удивлять. Прибавится уверенности в себе, давление придет в норму. Вы будете полностью удовлетворены собой. Но появится и не совсем приятный момент – боль в ягодицах, которая будет сопровождать вас несколько дней. Дискомфорт может появиться и в мышцах бедра. Именно поэтому после хорошей велопрогулки не поленитесь сделать растяжку и принять теплую ванну, чтобы расслабиться и снять напряжение.
3. Первые недели после начала катания
Регулярные тренировки способствуют улучшению состояния организма и повышению его выносливости. Легкие увеличиваются в объеме, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, тем самым повышая количество лимфоцитов в крови. Ваш иммунитет станет крепче. Количество жира уменьшится, расход белков и углеводов ускорится.
4. Спустя месяц после начала регулярных тренировок
Изменения в организме становятся все заметнее. Улучшается сон, тело становится намного привлекательнее, стройнее и подтянутее. При подъеме на верхний этаж уже не возникает никакой одышки. Боль в мышцах вас больше не посещает.
5. Через несколько месяцев езды
С момента начала катания на велосипеде прошло пару месяцев. Ваше тело стало легким и стройным. Оно полно энергии. Значительно улучшилась выносливость организма, а сердечный ритм уменьшился. Повысилась стрессоустойчивость, поэтому шансы впасть в депрессию и страдать от перепадов настроения существенно снизились.
6. Спустя год
За это время начинает изменяться состояние костей. Страдающие остеопорозом забудут о своей проблеме, поскольку кости укрепятся. А тревожность (если она имелась) существенно уменьшится. И заметьте: не от лекарств и специальной терапии, а от велопрогулок, которые будут вам только в радость.
Подобрать подходящий велосипед вы можете в нашем каталоге, а если понадобиться помощь нашего специалиста, обращайтесь! Ответим на все вопросы и поможем подобрать подходящий байк.
